[zdroj obrázku]

Po dlhšej dobe je tu ďalší článok. Ale skôr ako s ním začnem, chcem vás informovať o tom, že dva moje obľúbené blogy o financiách a osobnom rozvoji zrušili na svojich stránkach copyright a píšu pod takzvaným Public Domain, čo umožňuje každému robiť si z ich článkami čokoľvek, takže očakávajte zvýšené množstvo preložených článkov. Komu sa to nepáči, nech ide preč

Tak ale poďme už k sľubovaným spôsobom, ako sa zbaviť stresu. Každý má vo svojom živote určité zdroje stresujúcich situácií, ktoré mu ho strpčujú. Logickým zmýšľaním som usúdil, že človek by sa mal snažiť eliminovať čo najväčší počet z nich, aby sa mu žilo ľahšie. Nižšie sú uvedené tipy, ktoré by vám mali pomôcť v boji proti stresu.

Identifikujte zdroje stresu

Toto je najdôležitejší krok, ktorý môžete urobiť vo vašom boji proti stresu. Sadnite si na 10 minút a porozmýšľajte, čo vo vás vyvoláva nadmernú nervozitu a nepríjemné pocity. Ktorý človek, aktivita alebo udalosť vás znervózňuje? Keď si to všetko dobre premyslíte, napíšte si zoznam 10 naj, ktoré by ste chceli eliminovať. Ak ich aj nedokážete úplne vypudiť zo svojho života, nájdite spôsoby, ako zminimalizovať ich dôsledky.

Eliminujte zbytočné záväzky

Všetci máme vo svojom živote určité záväzky a povinnosti, ktoré nás určitým spôsobom obmedzujú. Či už sa jedná o záväzky v práci, v rodine, v krúžkoch, na Internete a podobne. Zdrojov je nekonečne veľa. Zvážte každý z nich, porovnajte, aký úžitok vám z nich plynie oproti úsiliu, ktoré musíte doň vložiť. Zredukujte ich a zbavte sa tých, ktoré vás najviac stresujú.

Odkladanie vecí

[zdroj obrázku]

Robím to aj ja, snažím sa to obmedziť ale boj je ťažký To, že dovolíte veciam nech sa nakopia, vás iba ubíja. Nájdite spôsoby ako spraviť čo najviac vecí za čo najkratší čas a snažte sa mať vo svojich veciach poriadok.

Chybná organizácia vecí navôkol

Každý z nás má do určitej miery rezervy v spôsobe, ako vykonáva svoje činnosti. Aj keď si spravíme úžasný systém na realizáciu určitej činnosti, v dlhodobejšom horizonte má tendenciu zlyhať. Zlá organizovanosť vecí navôkol, nás stresuje v zmysle neschopnosti nájsť požadovaný predmet alebo vec v prijateľnom časovom horizonte. Postarajte sa o to, aby ste mali vo vašich veciach prehľad, aby ste vedeli, čo ste kam odložili. Začnite vaším pracovným prostredím.

Meškáte

To, že často meškáte, vám musí určite spôsobovať nepríjemnosti. Musíte sa ponáhľať, aby ste stihli určitý termín, schôdzku alebo projekt. Viete, že meškáte a znervózňuje vás to. Navyknite si vstávať skôr, nech všetko stihnete s dostatočným predstihom. Vynakladajte vedomé úsilie vstávať skôr a ísť na schôdzku s postačujúcou časovou rezervou. Odmerajte si, koľko vám trvá pripraviť sa a dostať sa na určité miesto. Pravdepodobne zistíte, že to trvá viac, než ste si predstavovali a prispôsobte sa novým zisteniam. Aby ste eliminovali situácie, keď meškáte, jednoducho vstávajte skôr.

Pokračovanie nabudúce…

Zdroj článku

Popularity: 6% [?]

Nechajte si posielať unikátne články na tému motivácie a osobného rozvoja na E-mail!

Trackback URI | Comments RSS